1。戒烟和戒酒：香烟中有许多对人体有害的物质。酒精的代谢产物一般在饮用后2~3天内消失。男性的精子生产周期为80~90天，以保证精液的质量。无论酒精和烟草如何，男性在怀孕前至少三个月戒烟和戒酒;
2，远离有毒有害物质：雄性
群体形成的阶段非常脆弱。有毒有害物质直接侵入生殖细胞，杀死未成熟精子或使精子不完整。当受损的精子和卵子结合时，会导致流产或胎儿发育缺陷; 3，补充叶酸：缺乏叶酸，会降低精液浓度，并可能导致精液中染色体异常分离，从而影响胚胎健康; 4，提高精子质量，而且还要注意补充锌; 5，谨慎用药，很多药物都会产生副作用，有些药物会破坏DNA的合成，它会改变遗传成分，而且染色体会出现异常。如有必要，请在服用前咨询医生。
