怀孕期间，要注意均衡饮食和健康。我记得每天早上我会给自己一杯黑豆奶。黑豆奶含有丰富的雌激素，可以使子宫壁变厚。早点生孩子很有帮助。
除此之外，在怀孕期间，你应该吃更有营养的食物，如龙眼，鱼汤和羊肉汤。在这个阶段，你应该补充更多的营养，以避免怀孕后铁或钙缺乏，你可以改善卵子。质量更有利于健康可爱的宝宝。
性交频率越低并不意味着精子质量越好。禁欲时间大于5天将不利于精子数量，短至2天与正常精子密度相关。经常射精会降低男性的生育能力，这是一种普遍存在的误解。
一项回顾性研究分析了10,000份精液
标本，并观察到即使每日射精，男性的精液质量，精子密度和活力均正常。令人惊讶的是，在精子减少的男性中，精子浓度和活力在日常射精中最高。禁欲一般不会在非常严格的标准下影响精子的形态。然而，在超过10天的禁欲期后，精子参数将开始恶化。
