有些产妇可能生完孩子不久，就会出现腰痛、腿痛、手腕痛、骨缝等情况，其实这些就是中医所谓的产后身痛，如果说不及时调理的话，这些会伴随一生，而且还会出现其他的月子病，这是不利身心健康的。不过现在想要避免月子病的发生，是可以选择中药膳食调理的，就像我们熟知的水鱼汤，就很适合产妇服用，对于产妇妈妈的身体恢复有着很大的作用。
水鱼汤的标准配方
水鱼其实就是我们所说的甲鱼、团鱼、王八等，不同的地方叫法是不一样的，而产后可以用水鱼，然后添加生地黄20g、草果2个、老姜片10g、红枣7枚、淮山药50克、女贞子15克、陈皮15克、杞子15克、桂圆50克所组成，不同的患者在配方添加上面是会存在差异的，但是大致的功效都是一样的，适合产妇饮用。
做法：主要是先将水鱼去头爪，内脏一同去掉，可以用姜片、小葱和料酒去腥，清洗干净备用，然后将中药材清水浸泡10-20分钟，其次将水鱼放入砂锅中，加入浸泡好的中药材，加水，没过食材。先用大火煮沸，再用中小火熬制1个小时，起锅之前调味即可。
产妇喝水鱼汤的功效
水鱼汤的营养价值是很高的，可以起到增强抵抗力、下奶、补血等作用，所以很多分娩后比较虚弱的产妇，都是可以喝水鱼汤的，而且做法也是比较简单的，在家就可以完成。
- 1. 增强抵抗力：水鱼汤中的营养是很丰富的，像优质蛋白、钙元素等都是具有的，这些都是对身体能够起到调理的作用，使自身的抵抗力增强，还可以促进伤口的愈合；
- 2. 下奶：水鱼汤还具有活血通络的功效，像一些产妇自身母乳不足，是可以喝水鱼汤，从而可以达到催乳、下奶的效果，同时能够补充气血；
- 3. 补血：汤中具有丰富的铁元素，可以帮助促进骨髓造血功能，达到补血作用；
- 4. 美容养颜：从怀孕那一刻起，体内的激素会就发生很大的变化，有些妈妈就会出现皮肤变差、长痘、长斑等情况，而产后喝水鱼汤是可以滋润肌肤的，因为具有多种维生素和胶原蛋白，能起到美容养颜，延缓衰老的作用。
总的来说，水鱼汤的营养物质是比较丰富的，很适合产后饮用，而且水鱼汤还是一种助孕饮食，在备孕期的时候饮用是可以促进卵泡发育的，可以增加受孕的几率。
产妇喝水鱼汤的重点话题
重点一：喝水鱼汤为什么会过敏
水鱼汤的营养成分是很多的，如果说产妇对某一种物质过敏的话，就会出现过敏的症状，包括皮肤、消化道、呼吸道及心血管系统等不适，这个时候建议立刻断掉，不要在继续。
重点二：喝水鱼汤的禁忌
在喝水鱼汤期间千万不要喝茶、咖啡，也不能与大蒜、蜂蜜、猪肉一同食用，不然会导致肠胃不适，加重负担，出现消化不良等症状，不利于身体的恢复。
重点三：不是适合喝水鱼汤的产妇
如果说产妇患有痛风、胃肠道功能较差、对鱼类过敏的话，都是不建议喝水鱼汤的，不然不仅没有达到促进身体恢复的效果，还会加重之前的病情，甚至是出现一些情况的症状。
