所谓科学备孕，是指打算怀孕的前3个月开始备孕，有很多夫妻备孕1年多也没有动静，最终通过试管婴儿来完成了生育梦想。试管婴儿是一项辅助生殖技术，很多家庭将最后一次的生育希望寄托给试管婴儿，小编还是建议，科学备孕很重要，无论是自然怀孕还是试管婴儿，都要要准爸爸和准妈妈健健康康，那么怎样才算是健康备孕呢？
1.注意饮食
很多女性热衷于辣辣的美食，其实辛辣的食物对于备孕期来说，不是那么的友好，实惠刺激肠胃蠕动，影响营养的流通，导致卵子的营养不足，质量变差。
2.孕前检查
科学备孕也要针对性的去备孕，不要盲目听从偏方或者是网络谣言，需要双方做好孕前检查，针对身体情况来进行调理，更针对性的调理才有助于精卵的培育。
3.戒烟停酒
吸烟是会影响卵子发育不全，导致精子畸形，直接影响宝宝的后天发育情况。准妈妈和准爸爸一定要在备孕前三个月戒掉烟酒，为了宝宝相互鼓励和监督。
