备孕成功与否，离不开饮食。备孕夫妇宜清淡，少油腻，多食含蛋白质食物，辅以新鲜果蔬。服食叶酸及富含钙、铁、锌、碘的食品。多食蒸煮少食烧烤食品。饮食不宜过饱或暴饮暴食，忌食大冷大热、辛辣刺激食物，戒烟禁酒。
做到不挑食，不偏食，才会不影响受孕能力，卵泡发育均匀。
阴虚食疗
枸杞红枣粥：枸杞子 15 克、红枣 10 枚，大米适量。
经验方：
三味黑圣散：熟地 15 克、黄精 12 克、桑葚 10 克。水煎服日 1 剂。傅氏养精种玉汤：熟地 30 克、当归15 克、炒白芍 15 克、山茱萸 15 克。阳虚食疗
参芪粥：党参 12 克、黄芪 15克、焦白术 12 克、肉桂 6 克、红枣 10 枚，
大米适量。韭菜山药粥：韭菜 100 克、山药 50 克、菟丝子 30 克，葱 7 寸，生姜 2 片，大米适量。
经验方：
鹿角胶 10 克、巴戟天 12 克、肉桂 6克。 吴茱萸 6 克、官桂 6 克、艾叶 9 克。以上食疗仅供参考，孕期要保证营养均衡，更多备孕膳食方案请咨询客服获取。
